タニタの活動量計「カロリズム」を購入しました☆ [ダイエット・ジョギング・筋トレ]
タニタの「活動量計」なるものを購入しました☆
●
●
●
↓正確には「活動量計カロリズムAM-161」という商品です。
.jpg)
簡単に言えば「万歩計」の進化版で、１日の活動量を「歩行/走行/生活/安静」に分類したり、いろいろな消費カロリーを記録したりしてくれます。
●
●
●
↓そして、便利なのが測定結果をBlutoothで、スマホアプリである管理ソフト「タニタ ヘルスプラネット」へ転送できることです！ ※もちろん無料アプリ。
面倒くさがりのおいらとしては、いちいちメモらなくても日々の記録が残せたり見返したり出来るのが便利(^^♪
●
●
●
さて、１ヶ月弱このカロリズムを使ってみた活動量計の結果より分かったのが…
↓平日（仕事日）はダメダメで、例えばこの日はたったの「3614歩（36分）」しか歩いてない(>_<)
↓更に詳細データも見れます（総消費カロリー：1688.6kcal）。
デスクワーク中心の仕事とはいえ、１日の歩行で消費したカロリーがたったの「117.4kcal」で、総消費カロリーも「1688.6kcal」とは…(/_;)
これで、ビール飲んでドカ食いしてたら摂取カロリーの方が多すぎて、体が引き締まらないわけだ（笑）
●
●
●
↓まあ、最近はジョギングしてるので、例えばこの日は「17631歩（147分）」を走ったり歩いたりしてました！
↓詳細データはこんな感じ（総消費カロリー：2469.5kcal）。
公園を走ったりして、１日の走行含む歩行で消費したカロリーが「703.0kcal」で、総消費カロリーも「2469.5kcal」でした。
この程度カロリー消費してれば、食事でのドカ食いさえ気をつけてさえいれば、大丈夫(^^)
●
●
●
↓また、１週間～半年のレンジで履歴をグラフ表示する機能もあります。 ※写真のレンジは１ヶ月。
ちなみに赤色が走行距離なのでジョギングした日です！
ちょこちょこ走ってますが、いつまでジョギングを続けれるかなぁ (^^ゞ
●
●
●
●
●
↓更に、下記のいろいろな選択肢ごとにグラフ表示切り替え可能です。
↓例えば「歩数消費カロリー」を選べば、こんな感じのグラフに。 ※写真のレンジは１ヶ月。
↓とまあ、カロリズムを見ながら歩数（総消費カロリー）が少ない日は、会社帰りに多めに歩くようにしてます。例えば、この期間は、目標の1万歩を連日クリア (^^)v
とりあえず、飽きるまでは続けようかな。
●
●
●
●
●
話変わって、ついに「WINDOWS10」にアップデートしました！とりあえず、ネットとメールが動くことを確認したけど、これから動かないアプリとか見つかるのかな(^^;
↑よろしければ、ポチって下さい<(_ _)>
↑よろしければ、ポチって下さい<(_ _)>