兵庫県立播磨中央公園の１０キロコースを走る！

兵庫県立播磨中央公園に行ってきました☆　

↓公園と言うより山でした（笑）　

↓そして、この播磨中央公園は、ジョギングコースが６つもあります！

①水辺のショートカットコース　　　　　　　：　２．４ｋｍ
②自然散策ゾーン周遊コース　　　　　　 ：　３．０ｋｍ
③スポーツゾーンのショートカットコース ：　３．３ｋｍ
④金剛池のショートカットコース　　　　　  ：　４．８ｋｍ　
⑤はりちゅう１周コース　　　　　　　　　    ：　７．８ｋｍ
⑥はりちゅう１０キロコース　　　　　　　    ：１０．０ｋｍ

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さすがに、これらの距離を走るには気合を入れないといけないので…

↓思い切って、ちゃんとしたジョギングシューズを購入！　※アシックスのゲルカヤノ２２（黄色）

久しぶりにジョギングシューズを購入しましたが、いろいろ進化してますね（驚）

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↓新シューズを履いて、まずは、こちらの自然の多いコースに挑戦！

↓平坦な道は少しだけで、登り坂ばっかりで即死ｗ　※ジョギング諦め、ウォーキングへ…

↓更に、このコースの途中に、展望台が…

↓展望台に行くためには、この階段を昇る必要あり…(T_T)

↓なんとか登って…、展望台からの景色☆

散策コース（３キロ）が、いきなり手強かった(＠_＠;)

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↓それから練習を重ねた数週間後、ランニングポーチを購入し、やる気もアップさせ…

↓こちらの７．８キロコースに挑戦！

↓散策コース３キロの倍以上の距離だけでなく、暑さという敵も登場…

なんとか完走しました☆

※正確には「登り坂は歩いて良い」というゆるいルールを採用ｗ

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更に、練習を重ね数週間後…

↓暑さ対策とやる気持続の為に、サングラスを購入！　

※オークリーの最軽量モデル（EVZERO RANGE -PRIZMレンズ搭載-）

↓そして、播磨中央公園の最長の１０キロコ－スに挑戦！！

↓コースはこんな感じ☆　※夏日の１０キロは死ぬｗ

１０キロもなんとか完走☆　※あいかわらず「登り坂は歩いてOKルール」を採用でしたが…(^^ゞ

走ったあとの食事は、めっちゃうまく感じられるし、自然の中を走るのも気持ちもよく、ジョギング楽しいのですが、体重が落ちすぎて困ってます(^_^;)

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＜おまけ＞

↓ランニングコースに、いきなり猫やら蛇がでてきてビビるときがありますｗ

↓播磨中央公園のカワイイ絵柄のマンホール☆

↓播磨中央公園近くの学校もカワイイ☆

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タグ：ゲルカヤノ オークリー はりちゅう PRIZMレンズ 播磨中央公園 兵庫県立播磨中央公園 ジョギングシューズ EVZERO EVZERO RANGE サングラス ダイエット ジョギング アシックス

コメント 16

これからの時期は走るの辛くなってきますね(^^)
by ma2ma2 (2016-07-08 19:29) 

う～ん、猫は良いけどヘビは嫌だなぁ(・・；)
by johncomeback (2016-07-08 20:26) 

いやいや、そのストイックさには感服いたします。秋に開催される高野龍神ウルトラマラソン100kmとかありますよ、私には無理ですが。
by yamatonosuke (2016-07-09 00:49) 

時間の経過もあって
ドラマ仕立てで面白い記事でした♪
「体重が落ちすぎて困ってます」なんて
ダイエットしてる人が聞いたら
うらやましすぎるセリフ
でもそれだけハードなんでしょうね
熱中症には十分お気をつけください＾＾
by はなだ雲 (2016-07-09 14:09) 

いいですね、いろいろなコースがあって。
これなら今日はここ、今日はこれ～って
気分を変えたり運動量調整できて＾＾
近所の公園は風景という風景もなく
500mを何周もするので飽きちゃいます＾＾；
by 昆野誠吾 (2016-07-09 19:33) 

すごい!!
3kmから始まって、いまや10kmですか!　すごいです☆
シューズもカッコイイですね。
そしてこのコース自然がたくさんで気持ちよさそう。
猫が登場するという嬉しいサプライズもたまりませんね。
陽射しのあるときは、サングラスをかけると疲れが軽減されると言いますね。
目からの紫外線もカットされて一石二鳥～
体重が落ちすぎて…　ｳﾝｳﾝ。
走ってるといくら食べても太れないって言ってた人がいましたが、本当なんですね!
さいごの鉛筆の学校、カワイイ(*^^*)
遊びゴコロがあるなぁ。
by ミケシマ (2016-07-10 00:19) 

私は自転車であれば数十キロでも大丈夫なのですが、
自分の足で走るのは苦手です....
体重が落ちすぎてしまうとは、何とも羨ましい話ですよ。
by MINERVA (2016-07-11 14:32) 

ヘビはいけませんの・いけません（凹）
by yu-papa (2016-07-12 19:18) 

>ma2ma2 さん
オリンピック選考とかで「暑さに強い選手」という言葉を耳にすることがありますが、たしかに夏場のマラソンは、暑さに強くないと勝てないですね(^^)
by ばー助 (2016-07-15 19:24) 

>johncomeback さん
蛇には２回出くわしました(＠_＠;)
思わず後ずさり…
by ばー助 (2016-07-15 19:29) 

>yamatonosuke さん
100キロなんて絶対無理です～(^^ゞ
10キロがギリ☆
by ばー助 (2016-07-15 19:43) 

>はなだ雲 さん
今まで気づいてなかったのもあれですが、消費カロリー＞摂取カロリーなら体重減りますね☆
たぶん水分が抜けるからだと思いますが、ここの10キロコースを走ると体重が約1キロ減ります。その後、ビール飲んだりドカ食いしたりししないで、普通に生活すると減ったままなんです。ということで、週末に10キロ走るたびに1キロ減が続いて、BMIでは痩せすぎに分類される状態です(>_<)
脂肪だけならいいのですが、筋肉も落ちたのが問題です…
by ばー助 (2016-07-15 19:47) 

>昆野誠吾 さん
同じコースばかりだと新鮮さがなくなるので、いろいろ選択肢があったほうがいいですよね☆
あとは、坂道も走れるようになれればいいのですが…(^^ゞ
by ばー助 (2016-07-15 19:54) 

>ミケシマ さん
ジョギング１０キロといっても登り坂は歩いてる偽ジョガーですけどね（笑）
私のように、ビール飲んではドカ食いしてた人は、走れば痩せるかと。ただ、脂肪が燃焼されるのはいいのですが、残念ながら筋肉も落ちたので、現在はジョギング頻度を減らしてます。
まあ、なんとか週１ペースは維持したいと思ってます。じゃないと意思が弱い私は、ジョギングしなくなりそうなので…(^^ゞ
サングラスやシューズは、効果があり買ってよかったと思ってます（ジョギングはお金がかからないといいますが、初期投資がそこそこかかるなぁと…）
カワイイ猫や学校などにも出会えるジョギングコースをみつけたのが良かったです☆
by ばー助 (2016-07-15 19:56) 

>MINERVA さん
最近、自転車でのランもしたいなぁと思ってます。
ただ、初期投資と近場にいいコースがないので、無理かなとも思ったり。

もともと不摂生な生活をしてたので、健康的な生活をすると体重が落ちて、逆に痩せすぎに…(>_<)ﾑﾂｶｼｲﾃﾞｽﾈ
by ばー助 (2016-07-15 20:01) 

>yu-papa さん
ヘビ苦手ですか！？
まあ、得意な人はいないですね(^_^;)
by ばー助 (2016-07-15 20:04)